人間関係の悩みを認知行動療法で解決する | 横浜で信頼を集める心理カウンセリングは一人ひとりに寄り添い支えます

・心理カウンセリングで行う心理療法のひとつです

・自分の気持ちや考え方を客観的に観察します

・考え方や感じ方のくせに気づいて、少し変化させることで楽になります

・カウンセラーは傾聴して共感するだけではありません

・クライアントさんと共に観察し、時にはアドバイスします

・ひとつのことを多角的に見る視野を養います

・自らが選んで次なる一歩を踏み出すことができるようになります

・悩みを打ち明け、聴いてもらうだけじゃない

・自分の今の状態を見つめることができる

・自分の考え方や感じ方を整理することができる

・ものごとを多面的に捉えることができる

・認知と行動を少し変えることで、よりよい心理状態を得られる

・カウンセラーが常に寄り添い、その変容をナビゲートしてくれる

・自らの意思で進むべき道や方法を決めることができる