ものごとを白か黒かはっきりしないと気が済まない白黒思考のお悩みをカウンセリングで解決しましょう | 横浜で信頼を集める心理カウンセリングは一人ひとりに寄り添い支えます

ものごとは白か黒かはっきりしないと気が済まない。

そういう方、世の中にはかなりいらっしゃいます。

あなたはどうですか？

あなたの考え方の中に白でもない黒でもない、グレーという考え方はありませんか？

なかなかそんな中途半端はできないとか、気持ち悪いという人は、きっと完璧主義だったり、潔癖なご性格なんでしょうね。

けれど、世の中はそんなに白か黒か割り切れることばかりではありません。

もし、あなたの白か黒か極端に振れてしまうご性格が災いして、人ともめたり、子育てが上手くいかなかったりしてお困りなら、何とかしたいとお考えなのではないでしょうか。

・なぜ、自分は白黒ハッキリさせないと気が済まないのか

・白黒思考ではなぜ、生きにくいのか

・中庸をとるというバランス感覚を身につけたい

そんな風にお考えなら、認知行動療法で問題解決にアプローチしてみませんか。

さあ、カウンセリングを受けるか、受けないか。

迷っていないで、そこはハッキリ「まず、受けてみよう！」とご決断ください。

認知行動療法とは

心理療法のひとつです。

まず、クライアントさんの日々の生活におけるものの感じ方・考え方やその時の反応の仕方を洗い出します。

人は皆、長い間に培われた考え方や行動のくせや歪みなど、その方特有の特徴があるものです。しかし、時にはそれが原因で生きづらさを感じたりします。

認知行動療法は、そこに気づいて、少しずつ認知と行動に変化をもたらし、気が楽になったり、人間関係が好転したりすることを目標にしています。

自分ひとりで行うワークブックなどもありますが、当カウンセリングルームではカウンセラーがあなたに寄り添い、ご自身でご自分の状態に気づき、よりよく行動できるよう、サポートしたします。